"Par la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive, la sophrologie vise à développer confiance, harmonie et sérénité au quotidien, ainsi que des capacités d'adaptation et de gestion de stress.
Animatrice : Marine Gavalda Niveau : Adultes 12 à 15 personnes
Mardi : 18h30 - 19h45 Mercredi : 10h30 - 11h45
Tarifs 2021/2022 (30 séances) Castonétois : 51€/Trimestre Castonétois pour les -26Ans : 48€/Trimetres Autres : 57€/Trimestre Autres pour les -26Ans : 54€/Trimestre
sophrologie
Yoga
Le yoga est une discipline millénaire qui allie pratique posturale et respiration pour conduire à un état d'harmonie, de bien-être physique et mental, pour dissoudre les tensions physiques et psychiques, restaurer et rééquilibrer les circulations d'énergie.
Animatrices : Delphine BOUTONNET (lundi) et Yolande PERROT (mardi et jeudi) Niveau : Adulte 12 à 15 Personnes
Lundi et mardi : 15h30 - 17h Mercredi 11h - 12h30
Tarifs 2021-2022 (30 séances) : Castonétois : 51€/Trimestre Castonétois - 26 ans : 48€/Trimestre Autres: 57€/Trimestre Autres -26 ans : 54€/Trimestre
Reprise là partir du 13/09
yoga
Qi Gong
Djamel BENGHANEM
Le Qi Gong est un art énergétique chinois de santé et d'éveil. Sa pratique se caractérise par une alternance d'exercices en mouvements et de postures, ceci dans une recherche de fluidité, d'ancrage et d'harmonie du geste. Elle permet de préserver la vitalité et apporte détente, souplesse et tonicité musculaire.
Animateur : Djamel BENGHANEM Niveau : Adultes 12 à 15 Personnes
Lundi 18h15 - 19h30
Tarifs 2021-2022 (30 séances) Castonétois : 51€/Trimestre Castonétois - 26 ans : 48€/Trimestre Autres: 57€/Trimestre Autres -26 ans : 54€/Trimestre
Reprise le 13/09
qi gong
METHODE FELDENKRAIS
Basée sur le mouvement, cette methode conduit à prendre conscience du corps (ce que l'on ressent) et à doser ses efforts avec plus de justesse pour le libérer de ses mauvaises habitudes. Plaisants et lents, tous les mouvements sont d'une grande simplicité. cette méthode permet de manière agréable et créative d'entretenir et améliorer nos aptitudes physiques (équilibre, posture, bien-etre général, tensions...)
Animatrice : Patricia SICRE Niveau : Adultes 12 à 15 Personnes
Mardi 11h00 - 12h00 Jeudi 18h30 - 19h30
Tarifs 2021-2022 ( 30 Séances) Castonétois : 40€/Trimestre Castonétois - 26 ans : 38€/Trimestre Autres: 45€/Trimestre Autres -26 ans : 43€/Trimestre
Reprise à partir du 14/09
NOUVEAU !!! CERCLE DE MEDITATION
Cercle de joie, de méditation, et de découverte de ressenti énergitiques. Le cercle de Méditation est un moment d'échange en cercle afin de faire circuler les énergies positives. L'atelier de découverte de pratique énérgitique fera avancer les participants sur leur ressenti (le systeme énérgitique u corps, les chakras, l'aura, les méridiens etc.) Vous apprendrez comment vous pouvez mieux vous protéger et être plus dans un état conscient. Les méditations sont crées à l'intention du groupe. Chaque séance nous fait avancer vers un état plus calme et plus harmonieux.
Animatrice : Suzanne JONES Niveau : Adultes 8 à 15 Personnes
Lundi 9h - 10h15
Tarifs 2021-2022 (30 séances) Castonétois : 51€/Trimestre Castonétois - 26 ans : 48€/Trimestre Autres: 57€/Trimestre Autres -26 ans : 54€/Trimestre
