"Par la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive, la sophrologie vise à développer confiance, harmonie et sérénité au quotidien, ainsi que des capacités d'adaptation et de gestion de stress.
Animatrice : Marine Gavalda Niveau : à partir de 16 ans 12 à 15 personnes
Mardi : 18h30 - 19h45 Mercredi : 10h30 - 11h45
Tarifs 2021/2022 (30 séances) Castonétois pour les -26Ans : 48€/Trimestre Autres pour les -26Ans : 54€/Trimestre
Reprise à partir du 14/09
SOPHROLOGIE
YOGA
Le yoga est une discipline millénaire qui allie pratique posturale et respiration pour conduire à un état d'harmonie, de bien-être physique et mental, pour dissoudre les tensions physiques et psychiques, restaurer et rééquilibrer les circulations d'énergie.
Animatrices : Delphine BOUTONNET (lundi) et Yolande PERROT (mardi et jeudi) Niveau : Adulte 12 à 15 Personnes
Lundi et Mardi : 15h30 - 17h Mardi 11h - 12h30
Tarifs 2021-2022 (30 séances) : Castonétois - 26 ans : 48€/Trimestre Autres -26 ans : 54€/Trimestre
Reprise là partir du 13/09
YOGA
Qi Gong
Djamel BENGHANEM
Le Qi Gong est un art énergétique chinois de santé et d'éveil. Sa pratique se caractérise par une alternance d'exercices en mouvements et de postures, ceci dans une recherche de fluidité, d'ancrage et d'harmonie du geste. Elle permet de préserver la vitalité et apporte détente, souplesse et tonicité musculaire.
Animateur : Djamel BENGHANEM Niveau : Adultes 12 à 15 Personnes
Lundi 18h15 - 19h30
Tarifs 2021-2022 (30 séances) Castonétois - 26 ans : 48€/Trimestre Autres -26 ans : 54€/Trimestre
Reprise le 13/09
QI GONG
FELDENKRAIS
Basée sur le mouvement, cette methode conduit à prendre conscience du corps (ce que l'on ressent) et à doser ses efforts avec plus de justesse pour le libérer de ses mauvaises habitudes. Plaisants et lents, tous les mouvements sont d'une grande simplicité. cette méthode permet de manière agréable et créative d'entretenir et améliorer nos aptitudes physiques (équilibre, posture, bien-etre général, tensions...)
Animatrice : Patricia SICRE Niveau : Adultes 12 à 15 Personnes
Mardi 11h00 - 12h00 Jeudi 18h30 - 19h30
Tarifs 2021-2022 ( 30 Séances) Castonétois - 26 ans : 38€/Trimestre Autres -26 ans : 43€/Trimestre
