"Par la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive, la sophrologie vise à développer confiance, harmonie et sérénité au quotidien. Son objectif est de développer des capacités d'adaptation et de gestion de stress, et de renforcer les attitudes et des valeurs positives dans le champ professionnel, personnel et relationnel."
Animatrice : Marine GAVALDA Salle : Ecole Narcisse ou C3 Min : 12 Max : 14 Niveau : Ados +16 Ans
Tarifs 2019 - 2020 (30 Séances, 1RV par semaine) Castonétois : 145€ Autres : 161€
SOPHROLOGIE
YOGA
Le yoga est une discipline millénaire qui allie pratique posturale et respiration pour conduire à un état d'harmonie, de bien-être physique et mental. Accessible à tous car adaptable aux possibilités de cahcun, le travail postural accompagné du souffle dissout les tensions physiques et psychiques, restaure et rééquilibre les circulations d'énergie.
Animatrices : Sylie LACAZE (lundi) et Brigitte COUDERC (mercredi)Salle : A1 ou A3 Niveau : Ados +16Ans Min: 12 - Max: 18
Tarifs 2019-2020 ( 30 Séances, 1RV par mois) Castonétois : 102€ Autres : 114€
YOGA
Qi Gong
Djamel BENGHANEM
Le Qi Gong est un art énergétique d'origine chinoise. On y fait des automassages, des mouvements souples, des exercices posturaux et de respirations. cette pratique procure à la fois de la détente et de la vitalité.
Tarifs 2019-2020 (30 séances, 1 RV par semaine) Castonétois : 145€ Autres : 161€
QI GONG
NOUVEAU !!!! FELDENKRAIS
Basée sur le mouvement, cette methode conduit à prendre conscience du corps (ce que l'on ressent) et à doser ses efforts avec plus de justesse pour le libérer de ses mauvaises habitudes. Plaisants et lents, tous les mouvements sont d'une grande simplicité. cette méthode permet de manière agréable et créative d'entretenir et améliorer nos aptitudes physiques (équilibre, posture, bien-etre général, tensions...)
Animatrice : Patricia SICRE Niveau : Ados +16ans Salle : A1 et A3
Mardi 11h00 - 12h00 Jeudi 18h30 - 19h30
Min : 12 / Max : 18
Tarifs 2019-2020, (30 séances, 1RV par semaine) : Castonétois : 108€ Castonétois - 26 ans : 102 € Autres: 120€ Autres -26 ans : 114€
