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SOPHROLOGIE

Marine GALVADA

"Par la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive, la sophrologie vise à développer confiance, harmonie et sérénité au quotidien.   Son objectif est de développer des capacités d'adaptation et de gestion de stress, et de renforcer les attitudes et des valeurs positives dans le champ professionnel, personnel et relationnel."

Animatrice : Marine GAVALDA                                                                Salle : Ecole Narcisse ou C3                                                                      Min : 12  Max : 14                                                                                 Niveau : Ados +16 Ans                     

Mardi 18h30 - 19h45                                                                                 Mercredi 10h30 -11h45                                                                         Jeudi 17h45 - 19h   

Tarifs 2019 - 2020 (30 Séances, 1RV par semaine)                         Castonétois : 145€                                                                                   Autres : 161€

SOPHROLOGIE

YOGA

Le yoga est une discipline millénaire qui allie pratique posturale et respiration pour conduire à un état d'harmonie, de bien-être physique et mental. Accessible à tous car adaptable aux possibilités de cahcun, le travail postural accompagné du souffle dissout les tensions physiques et psychiques, restaure et rééquilibre les circulations d'énergie.                                                       

Animatrices : Sylie LACAZE (lundi) et Brigitte COUDERC (mercredi)        Salle : A1 ou A3                                                                                 Niveau : Ados +16Ans                                                                           Min: 12 - Max: 18

Lundi : 15h30 - 17h
Mercredi 10h45 - 12h15                                                                

Tarifs 2019-2020, (30 séances, 1RV par semaine) : 
Castonétois : 145€                                                                     
Autres: 161€                                                                                     


Mercredi : 12h30 - 13h30


 Tarifs 2019-2020 ( 30 Séances, 1RV par mois)                                       Castonétois : 102€                                                                                        Autres : 114€                                                                                              

YOGA

Qi Gong 

Djamel BENGHANEM

Le Qi Gong est un art énergétique d'origine chinoise. On y fait des automassages, des mouvements souples, des exercices posturaux et de respirations. cette pratique procure à la fois de la détente et de la vitalité. 

Animateur : Djamel BENGHANEM                                                                Salle : A3                                                                                                  Niveau : Ados +16ans                                                                              Min: 12 - Max:18

Lundi 18h15 - 19h30

Tarifs 2019-2020 (30 séances, 1 RV par semaine)                            Castonétois : 145€                                                                                      Autres : 161€

QI GONG

NOUVEAU !!!! FELDENKRAIS

Basée sur le mouvement, cette methode conduit à prendre conscience du corps (ce que l'on ressent) et à doser ses efforts avec plus de justesse pour le libérer de ses mauvaises habitudes. Plaisants et lents, tous les mouvements sont d'une grande simplicité. cette méthode permet de manière agréable et créative d'entretenir et améliorer nos aptitudes physiques (équilibre, posture, bien-etre général, tensions...)

Animatrice : Patricia SICRE
Niveau : Ados +16ans
Salle : A1 et A3

  • Mardi 11h00 - 12h00
    Jeudi 18h30 - 19h30

Min : 12 / Max : 18                                                           

Tarifs 2019-2020, (30 séances, 1RV par semaine) : 
Castonétois : 108€                                                                       Castonétois - 26 ans : 102 €
Autres: 120€                                                                                       Autres -26 ans : 114€