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SOPHROLOGIE

Marine Galvalda

"Par la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive, la sophrologie vise à développer confiance, harmonie et sérénité au quotidien, ainsi que des capacités d'adaptation et de gestion de stress.

Animatrice : Marine Gavalda
Niveau : à partir de 16 ans
12 à 15 personnes

Mardi : 18h30 - 19h45                                                                                 Mercredi : 10h30 - 11h45                                                                          

Tarifs 2021/2022 (30 séances)                                                                 Castonétois pour les -26Ans : 48€/Trimestre                                                  Autres pour les -26Ans : 54€/Trimestre

Reprise à partir du 14/09 

SOPHROLOGIE

YOGA

Le yoga est une discipline millénaire qui allie pratique posturale et respiration pour conduire à un état d'harmonie, de bien-être physique et mental, pour dissoudre les tensions physiques et psychiques, restaurer et rééquilibrer les circulations d'énergie.

Animatrices : Delphine BOUTONNET (lundi) et Yolande PERROT (mardi et jeudi)                                                                                           Niveau : Adulte                                                                                    
12 à 15 Personnes


Lundi et Mardi : 15h30 - 17h
Mardi 11h - 12h30                                                                                                                                   

Tarifs 2021-2022 (30 séances) : 
Castonétois - 26 ans : 48€/Trimestre
Autres -26 ans : 54€/Trimestre

Reprise là partir du 13/09

                                                                                     

YOGA

Qi Gong 

Djamel BENGHANEM

Le Qi Gong est un art énergétique chinois de santé et d'éveil. Sa pratique se caractérise par une alternance d'exercices en mouvements et de postures, ceci dans une recherche de fluidité, d'ancrage et d'harmonie du geste. Elle permet de préserver la vitalité et apporte détente, souplesse et tonicité musculaire.  

Animateur : Djamel BENGHANEM
Niveau : Adultes
12 à 15 Personnes

Lundi 18h15 - 19h30

Tarifs 2021-2022 (30 séances)
Castonétois - 26 ans : 48€/Trimestre
Autres -26 ans : 54€/Trimestre

Reprise le 13/09

QI GONG

FELDENKRAIS

Basée sur le mouvement, cette methode conduit à prendre conscience du corps (ce que l'on ressent) et à doser ses efforts avec plus de justesse pour le libérer de ses mauvaises habitudes. Plaisants et lents, tous les mouvements sont d'une grande simplicité. cette méthode permet de manière agréable et créative d'entretenir et améliorer nos aptitudes physiques (équilibre, posture, bien-etre général, tensions...)

Animatrice : Patricia SICRE
Niveau : Adultes 
12 à 15 Personnes

  • Mardi 11h00 - 12h00
    Jeudi 18h30 - 19h30
  •                                                       

Tarifs 2021-2022 ( 30 Séances)                                                     Castonétois - 26 ans : 38€/Trimestre
Autres -26 ans : 43€/Trimestre

Reprise à partir du 14/09