La dynamique du groupe, les différentes techniques de méditation vous permettront de vous poser sur une chaise ou un coussin et venir vous écouter, vous observer dans cet instant présent. La méditation de pleine conscience vous permettra de vous recentrer, vous apaiser et redécouvrir votre être profond. Méditer, ce n’est pas “penser à rien” mais calmer les agitations mentales grâce à une attention active sur sol et autour de soi. La méditation baissera votre niveau de stress, améliorera la qualité de vie de par son effet sur la prise de confiance en soi, sur une meilleure estime de soi et un amour grandissant pour soi. Les rendez-vous mensuels permettrons d’apprendre les différentes techniques, d’approfondir vos méditations grâce à l’énergie du groupe et d’échanger sur nos expériences, nos ressentis.