Pratiqué avant ou après une pratique sportive, le stretching est une activité à part entière, destinée à étirer vos muscles et tendons. Incontournable pour les sportifs, le stretching assure une bonne élasticité musculaire. Ce cours de stretching aide à prévenir les raideurs et douleurs articulaires et augmente la souplesse. Le stretching a aussi des effets relaxants, favorisant un plus grand bien-être. En effet, vous étirer apaise les tensions musculaires. Le stretching est une pratique douce, sans impact ni sauts. Elle peut être pratiquée à tout âge et quelle que soit sa condition physique.