Pilates ou stretching ? Nous combinons ces deux pratiques en une seule séance. Le cours se sépare en deux sessions de trente minutes chacune. En premier lieu, trente minutes de Pilates, une technique de renforcement musculaire visant à améliorer la posture en mobilisant les muscles profonds. Dans un second temps, trente minutes de stretching, pour une sensation de relaxation intense. Le stretching vient étirer les muscles et tendons, pour gagner en souplesse. Ce moment de relâchement procure un grand bien-être et aide à la relaxation. Le cours Pilates/Stretching est ouvert à tous. C’est l’union parfaite de deux pratiques complémentaires.