La marche est un des meilleurs exercices sportifs. Apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970, la marche nordique se caractérise par un rythme soutenu et se pratique généralement dans un environnement naturel. Deux bâtons tenus fermement assurent un bon équilibre et accompagnent votre élan. Mobilisant l’ensemble du corps, la marche nordique permet une grande dépense énergétique, idéale pour l’élimination des graisses. Vous apprenez les techniques pour bien pratiquer la marche nordique : tenue et lâcher de bâton, amplification des mouvements, rythme du pas et déroulé du pied. Rejoignez notre groupe de marche nordique pour des séances sportives douces, en plein air.