Marche Nordique

La marche est un des meilleurs exercices sportifs. Apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970, la marche nordique se caractérise par un rythme soutenu et se pratique généralement dans un environnement naturel. Deux bâtons tenus fermement assurent un bon équilibre et accompagnent votre élan. Mobilisant l’ensemble du corps, la marche nordique permet une grande dépense énergétique, idéale pour l’élimination des graisses. Vous apprenez les techniques pour bien pratiquer la marche nordique : tenue et lâcher de bâton, amplification des mouvements, rythme du pas et déroulé du pied. Rejoignez notre groupe de marche nordique pour des séances sportives douces, en plein air.  
Catégorie

Nombre de participants

15 à 20 Personnes

Date de reprise

Le 12/09/2022

Lieu

Extérieur – Nous consulter

Animatrice

LAHOREAU Martine

A prévoir

1 paire de bâtons marche nordique, 1 paire de chaussures de rando basses et souples, de préférence en goretex, 1 bouteille d’eau ou gourde, 1 petit sac à dos, 1 tenue adaptée

L’hiver  : 1 veste style softshell, 1 pantalon étanche au vent, à la pluie et au froid, gants polaires, bonnet ou bandeau ou casquette.

Séances

PublicFréquenceNombre de séancesJourHorairesTarif AnnéeRéductions
AdultesHebdomadaire 30LUNDI09h30 - 11h00135€Castonétois - 10%
< 26 ans, D.E, Etudiants - 5%
AdultesHebdomadaire 30MERCREDI09h30 - 11h00135€
PublicFréquenceNombre de séancesForfait multi sportsTarif Année Réductions Possibles
AdultesHebdomadaire 302 séances180€Castonétois - 10%
< 26 ans, D.E, Etudiants - 5%
AdultesHebdomadaire 303 séances210€Castonétois - 10%
< 26 ans, D.E, Etudiants - 5%
AdultesHebdomadaire 304 séances240€Castonétois - 10%
< 26 ans, D.E, Etudiants - 5%

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