Le cours de cardio-training vous permet d’entretenir ou de développer vos capacités à vous dépasser en jouant sur les variations du rythme cardiaque. Après un échauffement, vous enchaînez les exercices de plus en plus intenses, pour faire augmenter la fréquence cardiaque. Séparés par de courtes pauses, ces exercices physiques se composent de figures connues dans le monde du fitness : jumping jacks, burpees, pompes… Le cardio-training est idéal pour les sportifs qui souhaitent entretenir leur condition physique ou pour les personnes désirant perdre du poids. Vous êtes encadrés dans cette pratique pour une séance en toute sécurité.