Description
La marche active permet de solliciter son cardio en accélérant, sur un temps donné, sa marche de confort habituelle. Elle est alternée par des exercices de renforcement musculaire exécutés
également en utilisant les éléments extérieurs (bancs, arbres, petit dénivelé ..). Cette activité est principalement en extérieur mais un repli en salle sera possible en cas de mauvais temps.
