Véritable technique de détente et de développement personnel, la sophrologie aide à gérer son stress, ses émotions, sa concentration et à améliorer ses capacités d’adaptation dans la vie de tous les jours. Elle favorise également le recentrage sur soi, sur ses besoins et ses valeurs afin de trouver équilibre et bien-être au quotidien. Accessible à tous, les séances se déroulent dans le calme, en posture assise et/ou debout, avec des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. Faites confiance à l’écoute et à la bienveillance de Marine Gavalda pour vous guider vers l’harmonie et la sérénité.