Renforcement Musculaire

Focus sur les muscles ! Devenir plus résistant, plus tonique, équilibrer sa silhouette ou augmenter ses performances sportives (endurance, vitesse, force, puissance), tout cela dépend du renforcement musculaire. Dans ce cours, vous répétez, à un rythme adapté, une série de mouvements destinés à augmenter votre masse musculaire. Les effets du renforcement sont une meilleure posture, une réduction du risque de blessure dans vos pratiques sportives, une perte de poids et un maintien de votre santé articulaire et osseuse. Les séances de renforcement musculaire sont ouvertes à tous et à toutes, pour améliorer ses qualités physiques, dans une ambiance conviviale.
Catégorie

Nombre de participants

15 à 20 Personnes

Date de reprise

Le 12/09/2022

Lieu

MJC – Salle A3
Virginia MILLAN - professeur de sport et fit flam

Animatrice

MILLAN Virginia

Séances

PublicFréquenceNombre de séancesJourHorairesTarif AnnéeRéductions
AdultesHebdomadaire 30LUNDI10h00 - 11h00135€Castonétois - 10%
< 26 ans, D.E, Etudiants - 5%
AdultesHebdomadaire 30VENDREDI10h00 - 11h00135€
PublicFréquenceNombre de séancesForfait multi sportsTarif Année Réductions Possibles
AdultesHebdomadaire 302 séances180€Castonétois - 10%
< 26 ans, D.E, Etudiants - 5%
AdultesHebdomadaire 303 séances210€Castonétois - 10%
< 26 ans, D.E, Etudiants - 5%
AdultesHebdomadaire 304 séances240€Castonétois - 10%
< 26 ans, D.E, Etudiants - 5%

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