Focus sur les muscles ! Devenir plus résistant, plus tonique, équilibrer sa silhouette ou augmenter ses performances sportives (endurance, vitesse, force, puissance), tout cela dépend du renforcement musculaire. Dans ce cours, vous répétez, à un rythme adapté, une série de mouvements destinés à augmenter votre masse musculaire. Les effets du renforcement sont une meilleure posture, une réduction du risque de blessure dans vos pratiques sportives, une perte de poids et un maintien de votre santé articulaire et osseuse. Les séances de renforcement musculaire sont ouvertes à tous et à toutes, pour améliorer ses qualités physiques, dans une ambiance conviviale.