Le Yoga est réputé pour ses effets relaxants. Cette pratique venue d’Inde et désormais mondialement pratiquée, a trouvé sa place dans notre MJC. Les cours de Delphine Boutonnet commencent par un moment de relaxation suivi d’exercices de respiration ( Pranayama), de postures (asana) et finissent par une relaxation ou méditation. Ce cours complet vous permet de toucher à des techniques variées, inspirées de tous les courants du yoga comme le yoga du son et l’utilisation du bol tibétain. Voué à offrir une détente profonde, le yoga aide à relâcher les tensions du corps et de l’esprit en apportant une sensation de bien-être immédiat. L’objectif est de parvenir à une réelle conscience du corps, à s’écouter pour mieux s’incarner et harmoniser son existence.